전국 아동 복지 급식 정보 지도

블로그 리뷰

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  후기 (ft. 에어인벌트, 제이드 스플릿) 안녕하세요 밍서입니다. 지난번 전문가반 5회차 수업에 이어 오랜만에 (두 자릿수 기념) 10회차 후기로 돌...차 저는 운동선수 생활, 체육 전공을 거치며 나름의 데이터가 쌓였기 때문에 "내가 폴댄스 3개월 하면 이 정도 하겠다~" "반년 하면 이 정도 늘어있겠다~" 하는 예상이...

  페어링레코드(2023-06-05 17:10:00)

  
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  하는데 허리가 뽀사질 거 같아서 그냥 컵그립으로 타협했다.^^ 너무 예쁜 동작인데 가뜩이나 짧은 다리가 더 짧아 보이는 것 같아서 고민 중인 동작...ㅠ 숄더행 요건 쌤이 추천해 주신 동작인데 쉽다고 하셨지만.... 쉽지 않았다...ㅎㅎ 1. 오른 팅커벨 걸고 양손 컵그립으로 바꿔 잡는다. 2. 오른 승모를 폴에 대고 3...

  취미부자 취미늘리기(2024-11-23 20:45:59)

  
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  스플릿 ​ #숄더 바닥에서 진행 또는 샘처럼 #에어숄더 Previous image Next image ​ 힘 남아돌던 과거.. 인버트는 버겁지만 어떻게든 #에어숄더 를 했던 후기 ⬇️⬇️ [신사 폴댄스] 에어숄더 쉽게 성공하기! 체스트홀드 골드러쉬 착지까지 예쁘게! 슬라이드푸쉬업⭐️ 대한폴댄스연맹 상호변경👉🏻 “오하운폴댄스” [오늘하루운동...

  ENJOY & LOVE YOUR LIFE(2024-11-16 06:54:00)

  
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  실은 정말 쾌적하고 깨끗했어요 특히나 초등학교 4학년부터 시작되는 라운드숄더를 예방하기 위해 무용과 함께 필라테스를 결합하여 바른 자세 형성을 도와주는...부평 아이댄스학원, 아이필라n요가 직장인 솔직 후기 아이댄스 학원은 단순히 댄스 기술만을 가르치는 것이 아니라 학생들의 전반적인 건강과 신체...

  정쓰의 또 다른 취미생활✧(2024-10-05 17:00:00)

  
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  가방도 맘에 들고 날씨도 환상적이라서 신나버렸어요;;; 다이어트 댄스 배우더니 몸이 풀렸나? ㅋㅋ (막이래~;;) ​ 어깨에 맨 사진! 가까이서 보여주기 위해...안들어가거나, 여유 1도 없이 공간이 딱 맞아요. 하지만 룰루레몬 미니숄더백은 이렇게 넣었을 때 30%의 여유 공간이 더 있어요..!!! 큰 사이즈의 핸드백은...

  루비누나님의 블로그(2024-11-12 09:21:00)

  
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  너낌만 보시라구여 너낌만 저는 평소에 셔츠 자체를 잘 안 입어서 (체크셔츠 제외..) 좀 어색?했네요 단추 좀 더 풀걸 ​ 얘는 이번 파히섬 신상은 아니고 탠스댄스 시즌오프 상품이에요 44번 제품 스트라이프 오프숄더Stripe off-shoulder 핑크pink 색상입니다 탠댄 공홈 모델컷은 완전 오프숄더로 입었는데 저는 유교걸...

  ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪(2024-09-28 00:57:00)

  
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  입초급 / 폴아트 / 중급기초 / 중급 중기중급 all / 실크폴 / 폴앤무브 / 폴앤댄스 ​ 총 10가지 다양한 레벨의 수업을 추가 비용 없이 결제했던 수강권으로 모두...따라 사복폴링은 물론, 기본기를 단단하게 잡을 수 있는 인버트 / 백인버트 / 숄더 등의 기술 특강 ​ 디테일의 완성도를 높여 줄 시선, 손끝 관련 특강까지...

  작고 소중한 폴 성장기(2024-11-03 18:14:00)

  
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  제떼만의 저력이니라 ~~~ ​ 이날 숨은 고수가 탄생했다는 썰이 누군지 알죠? 단품 요정씌 ?? ​ ​ 10/9 원장님 '중급 특강' 후기 ZETE POLE 클릭하면 후기 글로 넘어갑니다. ​ 허허허 다들 멀쩡해 보이죠? ​ 이날은 특강은 인버트 / 백인버트 / 숄더 마운트 ​ 배움에 진심인 분들만 모였는데 정원이 꽉차는 바람에 못들으신 분...

  ZETE POLE STUDIO(2024-10-14 19:36:00)

  
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  멋진 폴링을 하고 있는 나를 발견할 수 있었어요!! ​ ​ ​ ​ 어깨로 버티는 숄더행도 성공했구요 😎 왕뿌듯 ✌🏻 ​ 마지막은 최근 수업때 남긴 사진 씨홀스 ​ ​ 현재는...될 사진으로 글 마무리이 - ⭐️ ​ ​ ​ ​ #폴 #폴댄스 #폴댄스효과 #폴댄스후기 #폴댄스1년 #폴댄스1년후기 #폴1년 #폴린이 #폴베이비 #폴댄스입문 #운동 #여자운동...

  쪠의 소소한 일상, 특별한 여행 ʕ•ﻌ•ʔ(2024-11-25 20:00:00)

  
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  ​ 안녕하세요 하니폴댄스 입니다! ​ 오늘은 하니폴댄스 중급준비반을 소개해볼게요! 폴댄스 시작한지 어언 몇개월이 흐르고 레벨이 점차 올라갈때 인버트라는 벽앞...폴댄스 중급준비반 커리큘럼 ​ ​ ​ ​ 중급의기초가 되는 인버트부터 숄더,브라스 까지 중급콤보로 자주나오는 기술까지 배우는 과정으로 원하는 기술도 배울...

  하니폴스튜디오 하니폴댄스(2024-11-29 20:13:00)

  

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  대한해협의 운동한바탕(20240710)

  

• 진도는 고정폴로 클라임-헤라-에어숄더-드래곤플라이(p포즈)-골드러쉬로 착지. 폴댄스 수업 637회차 동영상 1 그리고 이것이 혼자 성공한 유일한 영상이었다고 한다...... 아니 숄더 대고 내려오는 건 하겠는데...

  소소한 운동일기 by lenny(20230504)

  

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  뽀랑이pole해(20240625)

  

• 몸매라인 만들기와 라운드숄더에 효과가 좋다는 남양주폴댄스 들어보셨을거에요. 요즘 워낙 인기가 좋고 효과가 좋은 폴피트니스!!! 굉장히 핫한 운동이기에 한번쯤은 듣고 고민해보셨을텐데요, 교통에 편리한...

  new조에폴댄스진접역(20241105)

  

• 인기있는 숄더 P포즈 윤정원장 5년 전 찍은 첫 폴프로필 사진입니다 폴댄스 기초 동작 : " 클라임 " [ t i p ] ➡허벅지 안쪽 근육 조이기 ➡"키 커지는 느낌" 척추를 길게 ⬆⬆ ➡귀와 어깨는 멀리 (*견갑 안정화)...

  "소수정예" 마곡폴댄스 전문학원 블리스폴댄스(20240310)

  

• 기록 남기면서 마칠게여 :) 폴댄스 궁금하시거나 원데이클래스 희망하시는 분들은 비댓주세요 #취미 #운동 #오운완 #폴댄스 #폴초보 #폴린이 #고급콤보 #숄더마운트 #트위스트요키 #에로스 #오하운폴댄스천호점...

  평범한 하루 속 행복 찾아가기 :)♥(20241109)

  

• 제가 좋아하는 오하운폴댄스 광교상현점 서현선생님 수업이구요! 위치는 상현역 2번출구 바로 앞... 아직 부족한 백인벌트로 시작을 해서 백슈퍼맨과 도브 타이타닉을 거쳐 에어숄더로 가는 진도더라고요!...

  ෆ예카이브ෆ(20230825)

  

• 대한폴댄스연맹 상호변경 “오하운폴댄스” [오늘하루운동] 폴링인럽 내돈내산 기록 :-) #에어숄더 #체스트홀드 #골드러쉬 고급1 첫 에어숄더 성공에 행복한 코어힘이 아주 필요한 동작! #에어숄더 밑에서 일단...

  ENJOY & LOVE YOUR LIFE(20230310)

  

• 에어숄더마운트는 폴댄스에서 가장 섹시하고 감각적인 기술 중 하나로, 폴에 올라가서 어깨에 다리를 올리고 고정하는 동작을 말해요. 이 동작은 보는 이들에게 뛰어난 균형감과 체력, 그리고 유연성을 요구하는...

  ezpujf1352님의 블로그(20240418)

  

• ㄷㄷㄷ *라폴웨어 코지 스트랩 M 터키블루 (댕편함) 엘보우 숄더마운트 pdelbowshouldermount " " " " 미션... 엘보숄더마운트 - 두 다리 이쁘게 앵클 걸기 - 다리꼬고 엘보와 숄더 살려주기 - 코어 힘주며 착지 도입은 턴...

  ✿어차피 인생은 장비빨, 건강빨✿(20240419)